الفوائد السحرية لنبات الزعتر

تعقيم الجسم، تخفيف ألام الرأس، تقوية الذاكرة والذكورة. علاج الإستسقاء، الوذمة، الالتهابات والتبول المفرط بالإضافة الى تنظيم الحيض. في الطب الشعبي، الزعتر هو احد النباتات الاكثر أهمية فهو يستخدم لعلاج ألآم البطن، الغثيان، نزلات البرد، ألآم الأذن، السعال، ألآم الرأس، الديدان في المعدة، الأكزيما، التهابات اللثة.

1- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة

2- تعزيز صحة القلب.

3- خفض مستويات الكوليسترول.

4- علاج الكحة

5- تقوية عمل الجهاز المناعي

الابتسامة هي مفتاح شخصيتك

قيل في الدين أن تبسمك في وجه أخيك صدقة، و أن لا قيمة للعطاء إن لم تراققه بسمة الرضى، و أن الابتسامة هي مفتاح القلوب لأنها تدخل السرور إلى قلب من يراك، وبها تستطيع أن تخبر من تشاء بما ترغب وتجبره على تقبله بكل سرور، فالابتسامة هي أهم لغة من لغات الجسد التي تتحدث بها دون أن تنطق، و لكن هل تعوف بأن الابتسامة هي أيضا مفتاح شخصيتك؟!!

و هي ذلك الانطباع الجميل عنك، والذي لن تمحوه الأيام ما دامت هذه الابتسامة ترافقك، هل تعرف بأن  الابتسامة هي التي تحدد زن كنت شخصآ متفائلا أم كئيبا، و أن الوجه المبتسم شمس ثانية تضيفها أنت لحياتك إن أردت؟ عود نفسك ان تستيقظ مبتسماً و أن تظل مبتسماً طوال اليوم رغم اي مشادات تحدث في الحياة اليومية، و تنظم أفكارك بشكل إيجابي، و ترسل إشارات إلى عقلك ان ينهي اي توتر او قلق او حزن، بل تنظم حركة الهرمونات داخل جسمك و تمنع اي أمراض نفسية او جسدية،. و بل و تجعل من أمامك يحترمك و يحبك لأن الشخص كئيب الوجه  ممل لمن حوله، فالجميع لديهم هموم و لكنهم يبتسمون لتبتسم لهم الحياة، هؤلاء لديهم ثقة بالله و تفاؤل بأن كل مر سيمر، و ان الحياة مهمآ كان فيها من مصاعب فإنها ستنتهي بأمر الله فهذه سنة الحياة،. فقط تعلم التفاؤل.. 

لنتابع معا ماذا تفعل الابتسامة داخل جسدك؟! 

قال العلماء : بأن الابتسامة و الضحك يقلل من هرمونات التوتر ويزيد من الخلايا المناعية والأجسام المضادة وبالتالي تحسين مقاومتك للأمراض. 

يؤدي الضحك إلى إطلاق مادة الاندورفين ، وهي المواد الكيميائية الطبيعية الجيدة في الجسم و التي تعزز مادة الإندورفين الذي يشعرك بالرفاهية وتخفيف أي ألم لأنه ََيعطي إشارات مثبطة للألم،. و بالتالي تعزز مناعة الجسم ََ تحميك من الأمراض.. 

َ قال ََ المتخصصون بان الابتسامة و الضحك يزيدان من الإبداع و  تحسين الحالة المزاجية و ََ بالتالي يستطيع الإنسان أن ينتج آكثر و ينجح أسرع. 

كشفت بعض الدراسات العلمية أن الضحك يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لأوقات محدودة اي أن ترافق الضحك مع الدواء ونمط الحياة الصحي من شأنه أن يساعدك في ضبط مستويات ضغط الدم بصورة أفضل.

عملية الضحك تستوجب استخدام الجهاز التنفسي ، الأمر الذي يزيد من سرعة تدفق الدم في أنحاء الجسم المختلفة، لذا عندما يكون الإنسان في حالة ضغوط ويقوم بممارسة الضّحك؛ فإنّه يقلّل من معدّلات إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول، كما يقوّي الجسم من خلال إفراز الأجسام المضادّة الّتي تحارب العدوى، والّتي تمنع تصلّب الشرايين، ومن ثَّم إصابة الإنسان بالذّبحة الصدريّة أو الأزمات القلبيّة.

يعزز الضّحك شعورك بالسعادة والسلام النفسي، ويمنحك التجدّد ويزيد من قدرتك على التأمّل والاسترخاء. 

يقلّل الضّحك من الشخير؛ لأنّه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة يرفع الضّحك من مستوى أدائك العقلي، ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترةٍ ممكنة، ويقوّي ذاكرتك. 

يفيد الضحك مرضى التهاب الشّعب الهوائيّة و الحساسية وأزمات الرّبو عن طريق رفع نسبة الأوكسجين في الدم الّذي يدخل للرّئة عندما تضحك. 

 و الضحك من أهم العوامل التي تحسن الذاكرة جدا, و تعتبو شكل من اشكال التمارين الرياضية.

لذلك عود نفسك ان تبدأ يومك بالابتسامة و تحافظ عليها لتغذي عقلك بالطاقة الإيجابية و تعزز مناعة جسمك و تجعل يومك ممتعاً و حياتك أجمل. 

شاهد بالفيديو :التفكير المفرط يستهلك طاقتك.

https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=Sx_3VA9SF10

.

كيف تكون شخصاً إيجابياً

تعرف الإيجابيَّة بأنَّها دوافع الإنسان وسعيه لقبولِ وضعه كما هو أو تغييره وتبديله لما هو أحسن،و طريقة استثماره لطاقاته لمواجهة التحديات والصعاب لتحقيقِ أهدافه.. 

بالطبع سلوك الإنسانِ وقراراته ناتجة عن طريقة تفكيره ونظرته للأمور ، و كل الأفكار التي تدور بعقله تنعكس على حياته لتصبح جزءاً من مكوناته. 

 فإذا ما اتَّسمَ تفكيره بالبؤس و الضيق والضعفِ والخوف فإنَّه حتماً لن يصل إلى حالة الأمانِ والراحة التي يتمناها ، أما إذا كان المرء قوياً، وإيجابياً، مسيطراً على أفكاره  السلبية دون تحليل الأمور وحساباته النفسيَّة فإنَّه سيتمتع بالاستقرار وسلامة السلوك والتصرُّف.. 
و هناك بعض الخطوات التي يجب على الإنسان معرفتها ليكون شخصآ إيجابياً :

# أولا أن يعرف مسؤولياته وتكليفاته و حدوده، فلا يبني لنفسه صلاحياتٍ وهميَّة لمحاسبة الآخرين ومساءلتهم.

# الرِّضا بالعمل المتاح له إلى أن يغيره للأفضل، وتقدير إنجازاته مهما كان حجمها، وإنصاف الذات بأفعالها وأعمالها مهما قلَّت أو صغرت،، والتفكيرُ الإيجابي بما يملك المرءُ من قدرات وطاقات، فكلُّ ذلك موزونٌ عند الله ومجازى. 

# عدم تحميل نفسه مالا يطيق، فلا يتحمل ما يفوق قدرته من أعمال و يشغل نفسه بخصوصيات الغير، و لا يتكلف بما يعجز عن فعله وما يصعب عليه. 

# أن يُركِّز  سعيه وجهوده على ما يُحقِّقُ الفرح والسعادة له، وعلى ما تعلمه من خبرات خبراته من تجارب ناجحة مرَّ بها، و لا يفكر في اي شيء يساعد علي قلقه او توتره، بل يحول ذلك لطاقة إيجابية لان كل مشكلة لها حل، و كل أزمة لابد و ان تمر إذن لما القلق؟!! 

# ان يتعلُّم التفكير وقيادة الشعور والسيطرة، بطريقةٍ تُعالج الأخطاء و تجلب العوائد الإيجابيَة من جميعِ المواقف مهما تضمنت من صعوباتٍ وتحدِّيات، ومجاهدة الأفكار السَّلبيَّة ودفعها عن تفكير المرءِ وعقله.

 # خلق البيئة الإيجابيَّة المناسبةِ لها باختيار الصُّحبة الصَّالحة والأصدقاء الدَّاعمين و البعد عن أصحاب المشاكل و تقليل العزيمة. 

#  تحديدِ الأهداف المنطقيَّة  بما يتناسبُ مع البيئة والذات و حدود الإمكاناتِ والتطبيقِ. 

ان يكون على يقين أن الإيجابيَّة ستحقق ثقةً عظيمةً ورضاً ذاتياً، فصاحب التفكيرِ الإيجابيّ يمتلكُ ثقةً عاليةً بنفسه وقدرةً على تحقيقِ أهدافه وطموحاته. و تولِّد شعوراً بالسَّعادةِ وانطلاقِ الذِّهنِ وتحصيناً للفؤادِ ضدَّ المنغِّصاتِ والهموم،. 

#  تُساعِد الإيجابيَّة على بثِّ روح التسامح والمودة في جوِّ الأسرة وأفرادها، وتنقل عدوى الحبِّ للمجتمعِ بكافَّةِ عناصره، وتطهر القلوب من العادات السيئة كسوء الظن والغيبة والغضب. 

# تحارب الإيجابيَّة القلق والمخاوف والاكتئاب وما يصاحبها من مشاعر الخسارة والكراهية والسلبيَّة والعشوائيّة. 

# يُمكن أن يُصبح الإنسان إيجابياً من خلال التحكم بالأفكار والكلمات قبل التفوه بها، واستبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية حتى ولو كانت تحتاج إلى وقت فيُمكنه التدرب والممارسة لتحقيق هذا الهدف، كما يُنصح بكتابة قائمة يتم تحديد جميع السلبيات التي يُريد الإنسان تغيرها في ذاته، ثم البدء بتغيرها مع التركيز على قرائتها بصوت مرتفع يومياً للشعور بالإنجاز والفرح والسرور.

فنان عالمي يعالج أبناؤه بالرسم

قبل عشرين عاماً، أغلق أوليفيه بيته على نفسه، وعلى ولديه المصابين بالتوحد، وعاش في عزلة اختيارية مدة عشر سنوات كاملة، عازماً على معالجة أبنائه بالرسم.

حكى أوليفيه عن هذه المرحلة من حياته في إحدى لقاءاته بتأثر شديد، ففي معرضه الذي أقامه لأول مرة في القاهرة في" جاليري بهلر" ، عرض لوحات تتميز بثيمات محددة لمعظم شخوصه أعين شاخصة، أو نظرات محدقة للفراغ، للبعيد.. حتى لو كانت الشخصية مشغولة بشيء آخر، مثل مداعبة حيوان أليف، تظل عيونها شاخصة للأعلى.

 وعند سؤال أوليفيه عن شخصياته، من هم؟ وإلى ماذا يحدقون؟  قال : إنهم ربما ينتظرون الأمل، أو المستقبل، الذي لابد سيأتي محملاً بالخير. 

وعلى الرغم من أن أوليفيه رسم كثيراً نفسه، وزوجته، ووالديه، إلا أنه قال إنه يرسم الإنسان، في نفسه، وفي زوجته، وأولاده.. وهذا أكثر ما يهمه، بل هذا ما يمثله له الفن، فهو لا يرسم سوى موضوعات إنسانية، يمكنها أن تمس أي إنسان في العالم، فما يجمع بين البشر، أعمق مما يفرق بينهم، فالحزن والألم والحب واليأس والأمل، هذه موضوعات إنسانية خالصة، توحد بين البشر، مهما كانوا.

نشأ الفنان أوليفيه جاردين في حي بالفيل الباريسي، وهو حي يتميز بتنوعه الإنساني، حيث يعيش فيه أعراق وديانات مختلفة، وعبّر أوليفيه عن سعادته الشديدة بنشأته في هذا الحي، حيث تربى وسط أفارقة وعرب وإيطاليون و صينيون، وهذا ساهم في ثرائه الإنساني، وجعله قادراً على التسامح مع جميع الناس، مهما بلغت درجة اختلافهم.. لأن هذا المزج بين الثقافات هو ما يرسم لوحة ثرية ونابضة للحياة، حيث لكل لون، لكل خط ونقطة، وحتى مساحات الفراغ، دور في تشكيل هذه اللوحة، واكتمالها.

رسم أوليفيه منذ سن الرابعة، كل ما وقعت عليه عيناه، وفي المدرسة، اكتشف فان جوخ، وكان أول فنان سبب له حالة من الصدمة، ثم بعد ذلك، بدأ باكتشاف العديد من الفنانين الذين أحبهم أيضاً، مثل سوتين،ومودلياني، وغيرهما.

و بدأ محاولاته برسم الوجه ومن ثم تعبئته بألوان مختلفة، وخلال مراحل حياته الأولى، كان أوليفيه منشغلاً برسم بورتريهات لفنانين مختلفين، بالإضافة لرسم موضوعات كلاسيكية، لكن الحدث الدرامي الذي غير حياته، وجعله يهتم بالموضوعات الإنسانية، حيث صارت فيما بعد شغله الشاغل، هو إنجابه لولدين مصابين بالتوحد، حيث قضى معهما عشر سنوات محاولاً، ليلاً ونهاراً، أن يقوم بعلاجهما، مستخدماً الفن والرسم والألوان، إضافة للمحبة الأبوية، في أجل تصوراتها.

في لوحات أوليفيه، لاحظت تركيزه على ثيمة مهمة، وهي مسألة (تدوير الحب) فقد رسم طاقة الحب التي يتم تدويرها، الرجل يمنح زوجته حباً، تمنحه بدورها لطفل، أو لحيوان أليف تحاول ترويضه. 

و قال ان :  أن الفن قد فتح لي أبواباً كثيرة، حيث عرضت لوحاتي في أهم المتاحف بباريس، بالإضافة إلى أني أستقبل الحب من أناس مختلفين في جميع أنحاء العالم. 

"إنسية" النجمة السرية التي صنعت الأحداث

ستشعر بنعمة الأم، وأنها مملكة تضحية، ستدرك بشيء من التعجب أن الأم هي النجمة السريَّة التي صَنَعَتْ كل الأحداث الكبيرة وقامتْ بكل التضحيات في الخفاء، ستعرف أنها تحمَّلت حياة قاسية لا تتحملها الصخور، وأنها نجمة لم تظهر بإرادتها طوال الفيلم، فأنت ستتابع الفتاة الشابة (إنسية) طوال المشاهدة على أنها النجم السري ثم ستدرك أن كل سيدات الفيلم نجمات سريات: الأم، والفتاة، والجدة. إنه فيلم يجعلك تقشعر مع قلب الأم وأنت تتابع مشاهدته حتى النهاية.

المتعة البصرية تطالعك من أول ما تتفتَّح الشاشة على خضرة واسعة، وأشجار تدعوك للمحبَّة، قطار ينطلق في الحقول قادماً من بعيد وصوت غناء يأتيك من داخله، الثواني الأولى للفيلم تشعرك أنك ستدخل حالة بهجة تؤكدها الكاميرا حين تدخل لقلب العربات فتجد فتيات وسيدات، وكأن صُنَّاع الفيلم يقولون منذ بداية الدخول للعربة الخاصة بالسيدات في القطار إننا سندخل بهذا الفيلم لعالم المرأة الخاص والسري. 

تأخذنا الكاميرا لوجه فتاة، جميلة برَّاقة ومبهجة والتي قامت بها الممثلة الشابة (زايرا وسيم) في دور (إنسية)، أحسن المخرج في اختيارها لاكتساب تعاطفنا معها منذ الطلة الأولى وهى تنظر للحقول، تسطع على وجهها الشمس وتبتسم فتخرج الكاميرا من القطار وساعتها تبتعد الفتاة بخيالها عن كل ما يحدث وتنفصل عن الجميع وتستمع لصوتها الداخلي وترى الطيور حرة في السماء، ويتبادر للذهن تساؤل، هل هذه الفتاة تبحث عن الحرية؟! وحين تمسك الجيتار وتعزف وينصت لها الجميع نتأكد أنها البطلة وأن الكاميرا لن تفارقها وتبتسم الفتاة وهنا يظهر اسم الفيلم (Secret Superstar) (نجمة في الخفاء) الذي كتبه وأخرجه (أدفيت تشاندان) وقام ببطولته: عامر خان، زيرا وسيم، ميهير فيج، راج أرجون.

قساوة الزوج صنعت أسطورة المرأة.. غالباً يأتي ذكر الزوج (فاروق) في تلافيف الفيلم وحواراته، فهو في الخلفية، كأنَّ الأحداث تتحرك حوله متخفية، هو موجود كحارس مآتة، كل شيء يدور حوله وهو لا يدري به، والأم (ناجما) حريصة على عدم معرفته لما يحدث، حريصة على إبعاده الدائم عن الضوء الحقيقي للأحداث، لأنه يرفضها ويفسدها بقساوته وطبعه الغبي، فظهور الزوج (فاروق) على الشاشة يأتي دائماً عَبوساً كأنه يخرج من العتمة، قال لابنته (إنسية): (لقد تورَّطتُ بالزواج من أمك، ولن يفعل الجميع مثلي) حتى أنه في مشهد بارع للعنف مزَّق أوتار جيتار (إنسية)، بدا صوت أوتار الجيتار يئن على الشاشة، وقلب (إنسية) كاد ينفجر كأنه مزَّق أوتار قلبها وقطع شرايينها، ففي لحظة قَطَعَ صلتها بموهبتها وبالعالم، كانت قوته غليظة وهو في غاية الهدوء يمارس عنفه بيسر وسهوله وكأنه يقتل بقلب بارد. 
ذات مرة كان (فاروق) يرتدي بدلة مبهرجة، تلمع بلا ذوق، وابنه يرتدي بدلة، استعداداً للخروج، فربط للصبي الحذاء، بدا واضحاً أنه يعتني بالذَّكَر أكثر وأنه يمكنه أن يسامحه أكثر، كان منتمياً لعالم ذكوري متخشب، حتى أنه غفر للولد عندما دلق عليه المشروب ولو فعلت ذلك زوجته لعاقبها بشدَّة.
قسوته فظيعة، فقد شمَّر أكمامه وخلع الجاكت وكأنه سيدخل معركة، وضرب زوجته (ناجما) على وجهها أمام أبنائها، يبدو من داخله المريض يحارب أنثى ويضربها، وزاد من تأثير القسوة الطريقة المتقنة التي وُضِع بها المكياج على وجه (ناجما)، وكرهنا هذا الرجل للأبد، وأردنا أن تتحرَّر (ناجما) من هذه القسوة التي كانت سبباً في إظهار قوة تحملها وأسطورة وجودها.

الأم.. صمود حتى النهاية. 

إيما واستون تعشق الكعكة

أعادت النجمة العالمية إيما واستون تسريحة الكعكة المنخفضة مرة أخرى، و خاصة في البلاد التي كانت هذه التسريحة محببة إلى الكثيرات مثل مصر.

ظهرت إيما في كثير من المناسبات متألقة بالكعكة المنخفضة التي أبرزت معالم وجهها جيدا مما أظهرها بشكل ملفت لانظر، إلي جانب ماكياجها الكلاسيكي الترابي الرقيق.