Sunday, May 31, 2020

إنما النجوى من الشيطان فاحذروه

في سورة المجادلة و تفسير" الطبري» في تأويل قوله تعالى " إنما النجوى من الشيطان ليحزن الذين آمنوا وليس بضارهم شيئا إلا بإذن الله ".

و توضح الآية الجهد الذي يبذله الشيطان ليحزن الذين آمنوا، و خيبة الشيطان الذي يلاقيها ممن يوكلون أمرهم إلى الله ، ويفوضون جميع شئونهم إلى عونه ، ويستعيذون به من الشيطان ومن كل شر. 

و لا شك ان كل الابتلاءات هي اختبارات من الله تعالي للتأكد من صدق إيمان المرء و رضاه بأمر الله تعالى . و لكن أيضاً نجد في تفسير الآية أن الهدف الرئيسي للشيطان هو إحزان المؤمن و تعكير صفو حياته باستمرار حتي لو لم يستطع ضرراً لأن كل الأمور بيد الله، لكنه لا يكل و لا يمل دائمآ، لذلك لابد أن يستعذ كل مسلم منه دائماً في كل وقت.

فإذا غلبك الشيطان بذنب عاقب شيطانك بطاعة من الطاعات.. 

في كل مرة تذنب صل و تصدق و اقرأ القرآن حتى تتعود على الطاعة. 

إستمر عليها وسترى الفرق.. 

أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم. 


Friday, May 29, 2020

كيف تصنع جودة حياتك


يتضمن مفهوم جودة الحياة ( Living Conditions)‏ كل ما يتمتع به الفرد من مسكن وملبس ومأكل ومشرب. ويتحدد ذلك –عادة- بمستوى دخله والبيئة التي يعيش فيها، والطبقة الاجتماعية التي ينتمي إليهاوكافة الاحتياجات، والإمكانات المادية للفرد أو الأسرة، كالمأكل والمشرب والملبس والمسكن، وكذلك الحاجات غير المادية (الاجتماعية)، كالتعليم والعلاج والنقل والمواصلات والبيئة النظيفة الخالية من التلوث. 

و لكن الأساس الفعلي هو أن كل إنسان يتمنى ان يعيش حياة رائعة على أساس قوي ثابت يدخل على قلبه الإطمئنان و السعادة، و هذا ما يطلق عليه "جودة الحياة"، و لكن هل نستطيع ان نجود حياتنا ؟ 
نعم بالفعل فجودة حياتك تعتمد على جودة ما تفعله أنت بها و تقدمه لها، و مدى رضا الله عنك، فإن قدمت خيرا و أصلحت بين الناس بالكلمة الطيبة و كنت غنيا الأخلاق ثري الروح ، ساعدت الفقير و المريض، و كنت بارا بأهلك و أسرتك، هداك الله لحياة جيدة مليئة بالتقوى و الطاعة و التي هما صمام الأمان و القوة و السعادة و راحة البال، و ليس معنى ذلك ان كل شيء دائما في الحياة سيكون على ما يرام، فالدنيا دار ابتلاء و محن ، و لكن الله ايضا يعوض بالمنح و سيكون معك حتي يمر الابتلاء و تنعم بالعطايا و الهدايا الإلهية، إضافة إلى أنه سيوفر لك حياة كريمة و يهديك راحة البال مادمت لم تقدم إلا خيراً. 
إذن فجودة الحياة لا تقاس بالثروة و النجاح الوظيفي، بل  تتعدى ذلك بالصحة العقلية في اتخاذ القرار و في الحفاظ على الصحة الجسدية و ممارسة الرياضة و كفاءة الطاقة التي تقدمها بأفكارك الإيجابية لنفسك ، و بأفعالك الطيبة مثل بر الوالدين و دعمهم النفسي في الكبر، و حسن عشرتك لزَوجتك و أولادك، و البعد عن كل ما يغضب الله و يمنع البركة في الرزق من تصنع جودة حياتك، لأنك تنقيها من كل فعل رديء و ترقى بها إلى الأفضل، و بالتالي فإنك تخلق عالماً ابتكاريا من صنع خيالك يمنحك السعادة و يحولك من شخص عادي إلي مبدع متطور. 

Thursday, May 21, 2020

أدعية غالية في ليلة القدر

في هذه الليلة المباركة، يستحب للعبد أن يجمع قلبه فيدعو الله بما شاء من الخير، وفيما يأتي بعض الأدعية الدينية المكتوبة: 
اللهم إنا نسألك في هذا المقام المبارك وفي هذه الليلة المباركة أن تكتبنا من عتقائك من النار، اللهم أعتق رقابَنا ورقابَ آبائنا وأمّهاتنا وسائر قراباتنا من النار يا عزيز يا غفّار. اللهم اجعلنا ممن قبلت صيامه وقيامه، وغفرت له زلّاته وآثامه، وأمَّنْته الروع يوم القيامة، وحرَّمت على النار جسده وعظامه، برحمتك يا أرحم الراحمين. اللهم لا تفرّق جمعنا هذا إلا بذنبٍ مغفور، وعيبٍ مستور، وتجارةٍ لن تبور، يا عزيز يا غفور، اللهم اجعل اجتماعنا هذا اجتماعاً مرحوماً، واجعل تفرّقنا بعده تفرّقاً معصوماً، ولا تجعل معنا شقياً ولا محروماً.

 اللهم لا تدع لنا ذنباً إلا غفرته، ولا هماً إلا فرجته، ولا كرباً إلا نفَّسْته، ولا غما إلا أزلته، ولا دَيْناً إلا قضيته، ولا عسيراً إلا يسّرته، ولا عيباً إلا سترته، ولا مبتلاً إلا عافيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا ميتاً إلا رحمته، ولا عدوا إلا أهلكته، ولا مجاهداً إلا نصرته ولا مظلوما إلا أيّدته، ولا ظالما إلا قصمته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضا ولنا فيها صلاح إلا أعَنتنا على قضائها ويسّرتها برحمتك يا أرحم الراحمين. 

اللَّهُمَّ إنَا نسألك باسمك الأعظم الأعزّ الأجلّ الأكرم الَّذِي إِذَا دُعيت به أجبت، وإِذَا سُئلت به أعطيت، اللهم يا فارج الهم ويا كاشف الغم، اللهم يا سامع الصوت ويا سابق الفوت، اللهم يا رحمن يا رحيم يا رحمن الدنيا والآخرة ارحمنا رحمة تغننا عن رحمة من سواك. اللهم اصرف عنّا المصائب، وردّ عنا النوائب، وكُفّ عنا كل المعائب، اللهم احلل الحبال المعقّدة، وسهّل الأمور المشدّدة. 

اللَّهُمَّ اجْعَلْ لَنا مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجاً، وَمِنْ كُلِّ هَمٍّ فَرَجاً، وَمِنْ كُلِّ بَلاَءٍ عَافِيَةً، وَاسْتُرْ عَوْرَاتِنا، وَأَصْلِحْ نِيّاتِنا، وَذُرِّيّاتِنا، وَأَحْسِنْ خَواتِمَنا، وَاحْفَظْنا مِنْ بَيْنِ أَيْدِينا، وَمِنْ خَلْفِنا، وَعَنْ أَيْمانِنا، وَعَنْ شَمائِلِنا، وَمِنْ فَوْقِنا، وَنَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ نُغْتَالَ مِنْ تَحْتِنا، يا ذا الْجَلاَلِ وَالإِكْرامِ، اللَّهُمَّ أَعْطِنا وَلاَ تَحْرِمْنا، وَكُنْ لَنا وَلاَ تَكُنْ عَلَيْنا، وَاخْتِم بِالصّالِحاتِ أَعْمالَنا، وَاشْفِ مَرْضانا، وَارْحَمْ مَوْتانا، وَبَلِّغْ فِيما يُرضِيكَ عَنّا آمالَنا، وَارْحَمْ ضَعْفَنا، وَاجْبُْر كَسْرَنا، وَلاَ تُخَيِّبْ فِيكَ رَجاءَنا، يا فَرَجَنا إِذا أُغْلِقَتْ الأَبْوابُ، يا رَجَاءَنا إِذا انْقَطعَتْ الأَسْبابُ، وَحِيلَ بَيْنَنا وَبَيْنَ الأَهْلِ وَالأَصْحابِ. 

اللهم فرِّج هم المهمومين من المسلمين، ونفِّس كرب المكروبين، واقضِ الدَّيْن عن المدينين، واشفِ مرضانا ومرضى المسلمين، اللهم فُكَّ أسر المأسورين في كل مكان. اللهم من عادانا فعادِه، ومن آذانا فآذِه، اللهم إننا ضعفاء فقوّنا، مظلومون فانصرنا، مبتلون فثبّتنا، اللهم آنس وحشتنا، وأزل كربتنا، وخفّف مصابنا، واشف مرضانا.

 اللهم اجعل القرآن العظيم لقلوبنا ضياءً، ولأفهامنا جلاءً، ولأسقامنا دواءً، ولذنوبنا مُمَحِّصاً، وعن النار مُخَلِّصاً، اللهم ذكّرنا منه ما نُسّينا، وعلّمنا منه ما جهلنا، وارزقنا تلاوته آناء الليل وأطراف النهار على الوجه الذي يرضيك عنا، اللهم اجعلنا ممن يُحِلُّ حلالَه، ويُحرِّم حرامَه، ويعمل بمُحْكَمِه، ويؤمن بمتشابهِه، ويتلوه حق تلاوته، اللهم ألبسنا به الحُلل، وأسكنا به الظُّلل، وأسبغ علينا به النعم، وادفع به عنا النِقم.

 اَللَّهُمَّ اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات، وتابع بيننا وبينهم بالخيرات إنك سميعٌ قريبٌ مجيبُ الدعوات، اَللَّهُمَّ مَنْ أَحْيَيْتَهُ مِنَّا فَأَحْيِهِ عَلَى اَلْإِسْلَامِ، وَمَنْ تَوَفَّيْتَهُ فَتَوَفَّهُ عَلَى اَلْإِيمَانِ، اللَّهُمَّ ارْحَمْنَا إِذَا عَرِقَ الْجَبينُ، وكَثُرَ الأنينُ، وأَيِسَ مِنَّا الْقَريبُ والطبيبُ، وَبكى عَلَيْنَا الصديقُ والحبيبُ، اَللَّهُمَّ ارحمنا إذا حملنا على الأعناق، وبلغت التراقى وقيل من راق، والتفت الساق بالساق، إليك يا ربنا يومئذ المساق، وَارحَمْنَا يَا مَولانَا إِذَا وَارانَا التُّرابُ، وَوَدَّعَنَا الأحْبَابُ، وَفَارَقْنَا النَّعِيمَ، وانقطَع عَنَّا النَّسِيم، اَللَّهُمَّ كن معنا إذا نُفخ في الصور، وبُعثر ما في القبور، إليك يا ربنا يومئذٍ النشور، كن معنا يوم القيامة؛ يوم الحسرة والندامة، يوم يرى كل إنسان منا عمله أمامه، وتسألك جميع الكائنات السلامة برحمتك يا أرحم الراحمين، اللَّهُمَّ إنَا نسألك الْجَنَّةَ وَمَا قَرَّبَ إِلَيْهَا مِنْ قَوْلٍ وَعَمَلٍ، ونعوذُ بِكَ مِنَ النَّارِ وَمَا قَرَّبَ إِلَيْهَا مِنْ قَوْلٍ وَعَمَلٍ. 

يا قاضي الحاجات، ويا مجيب الدعوات، ويا غافر السيّئات، يا وليّ الحسنات، ويا دافع البليّات، اللهم إنك قلت وقولك الحق: "ادعوني أستجب لكم"، وقلت وأنت أصدق القائلين: "وإذا سألك عبادي عني فإني قريب"، اللهم هذا الدعاء ومنك الإجابة، وهذا الجهد وعليك التّكلان، ولا حول ولا قوة إلا بك، أنت حسبنا ونعم الوكيل، اللهم لا تَرُدَّنا خائبين، ولا من رحمتك مطرودين، "سُبْحَانَ رَبِّكَ رَبِّ الْعِزَّةِ عَمَّا يَصِفُونَ، وَسَلَامٌ عَلَى الْمُرْسَلِينَ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ".

Tuesday, May 19, 2020

صينية بطاطس بالفراخ و بأسهل طريقة

المقادير :
ك بطاطس تقطع حلقات متوسطة السمك. 
3 طماطم حلقات. 
بصلتين حلقات. 
ملح و كمون و فلفل اسود
ملعقة فلفل احمر. 
فصين ثوم. 
فرخة مقطعة 4 و متبلة بالبصل و الثوم و التوابل يوم كامل في الثلاجة. 

الطريقة :
******
نضع البصلة المقطع في صينية و يدعك بالملح و الفلفل و الكمون جيدا.
نضع حلقات البطاطس عليه و نقلبهم جيدا. 
نضع فوقة الفرخة المتبلة قبلها بيوم. 
نضع حلقات الطماطم و الثوم و نقلبهم جميعاً.
نضع مقدار من الماد يكفي لنضج البطاطس و الفراخ و نضعهم في الفرن حتى تنضج و يحمر الوجه.
و الهناء و الشفاء.

Sunday, May 17, 2020

ما أعطي العبد بعد الإسلام خير من أخ صالح


 قال الفاروق عمر رضي الله عنه: ما أعطي العبد بعد الإسلام نعمة خيراً من أخ صالح فإذا وجد أحدكم وداً من أخيه فليتمسك به.

فما أجمل أن يكون لك أخ صالح تربطك به علاقة حميمة خاصة، ما أجمل أن تجد هذا الأخ الذي مهما باعدت بينك وبينه المسافات لم ينساك، و مهما تزاحمت عليه مشاغل الدنيا يظل على اتصال بك،. و يدعو لك كما يدعو لنفسه، و يحب لك الخير كما يحبه لنفسه. 

لذلك إن أنعمت عليك الدنيا بمثده فتمسك به جيدا، و اكرمه،. و احسن إليه، فإنه هدية من الله لك.


إذا كانت لك حاجة عند الله إطلبها بهذه الطريقة

إذا كانت هناك حاجة لك عند الله، فلتتوضأ جيدا، و تصل ركعتين على غير الفريضة، ثم تدعو بهذا الدعاء العظيم و سوف يستجاب لك 

الدعاء. 

*******

لا إله إلا الله الحليم الكريم سبحان الله رب العرش العظيم الحمد لله رب العالمين اللهم أسألك موجبات رحمتك و عزائم مغفرتك و الغنيمة من كل بر و السلامة من كل إثم لا تدع لي ذنباً إلا غفرته، و لا هما إلا فرجته و لا حاجة هي لك رضا زلا قضيتها يا ارحم الراحمين. 

من حرم قدرها فقد حرم

لا نبالغ إن قلنا "من حرم قدرها فقد حرم" إنها ليلة القدر التي هي خير من ألف شهر، تنزل الملائكة فيها بأمر من الله تعالى لتستقبل دعائك و كل أمنياتك و أحلامك الني تطلبها من الله، و لا يرد لك أي مما تتمنى فيها مهما كان ما دام خيراً ، هكذا قال تعالى و رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم. 

هي ليلة تقع فيها مناسبة هامة حدثت في شهر رمضان، فقد أُنزل على النبي صلى الله عليه وسلم سورة خاصة و هي سورة القدر، وفيها أن هذه الليلة خير من ألف شهر، وفيها تتنزل الملائكة بالرحمات حتى مطلع الفجر، وثبت بالسنة النبوية. 

و مع أذان مغرب اليوم بدأت ليلة 23 من رمضان وهي ثاني الليالي الوترية في العشر الأواخر من الشهر الفضيل، والتي فيها_ليلة_القدر، و التي هي خير من ألف شهر، و ينتظرها المسلمون كافة لتقر أعينهم بالدعاء المبارك، ومن يسر الله له أن يدعو بدعوة في وقت يوافقها كان ذلك علامة الإجابة، وكم من أناس سعدوا من استجابة دعائهم الذي دعوا الله به فى هذه الليلة التي لا يرد للمسلم فيها طلب.

ومما ورد عن الرسول الكريم من دعاء في هذه الليلة: عن أمّ المؤمنين عائشة الصديقة بنت الصديق، رضي الله عنها، أنها قالت: (قلت: يا رسول الله! أرأيت إن علمت أي ليلة ليلة_القدر_ما أقول فيها؟ فقال - صلوات الله عليه وسلامه - قولي: 

(اللهم إنك عفوٌ تحبُ العفوَ فاعف عنِّي).

فادعوا و اطلبوا ما تشاؤون و أكثروا من الطاعات و لا يفوتنكم قدر هذه الليلة العظيمة، فمن فاتته هذه الليلة فقد حرم خيرا كثيراً و فضلاً كبيراً. 

فلنكثر من هذا الدعاء "اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا" 

اللهم ارزقنا بركة هذا الدعاء و الإجابة آمين. 


Friday, May 15, 2020

الضروريات الخمس

يرى جمهور الفقهاء أن الشريعة الإسلامية تدور أحكامها حول حماية خمس أمور تسمى بالضروريات الخمس وهي: حفظ الدين، وحفظ النفس، وحفظ المال، وحفظ العرض، وحفظ العقل.
لنبدأ أولا بمعنى حفظ النفس.. كيف يحفظ الإنسان نفسه؟ 
قال العلماء :
& من أهم العوامل التي تحفظ النفس هي :

حفظ الروح من الإرهاق و التعب،. اي لا تجهد روحك بالتفكير في المشاكل و الهموم لأنها سنة الحياة، فوض دائما امرك لله و توكل عليه، و خذ بالأسباب ثم أهدأ حتى لا تتلف روحك بالتفكير المستمر. 

& عدم الاعتداء على النفس سواء بعدم الإهتمام بالصحة، أو الاستهتار في التغذية السليمة، مما يجلب الأمراض. 

& حفظ النفس الإنسانية من الهلاك والإرهاق ، و السعي إلى ما فيه تهلكة. 

& احترام النفس والمحافظة عليها والبعد عن التفكير بالثأر أو الاعتداء على الغير حتى لو أخطأ في حقك، اتركه لله و اعتن بنفسك و الله كفيل به.
 
& إهتم بالصورة الحسنة لمظهرك، و العلم و الأخلاق و الثقافة و تنمية المهارات مما يزيدك قوة. 

و ليس هناك أعظم من آيات الله التي تؤكد على ذلك و تحرم إهمال الإنسان لنفسه :

فمن الآيات الواردة في قوله تعالى: وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا {النساء:29}، وقوله تعالى: وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ {البقرة:195}. 

و الحديث الشريف :
ابن عباس رضي الله تعالى عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ، الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ»، فالصحةُ في الأبدان نعمة عظيمة لا يدركها إلا من فقدها. 

الصحةُ تاجٌ على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرْضَى». من أجل هذا شرع الإسلام الآدابَ الصحيةَ والوسائلَ الوقائية، وأوجب الطهارةَ والنظافة لأنها أساس الصحة. 

Wednesday, May 13, 2020

د. مها أباظة تكتب : روِحوا عن قلوبكم ساعة

 صلى الله عليه و سلم. 
يقول رسولنا الحبيب صل الله عليه وسلم "روحوا عن أنفسكم ساعة، فإن القلوب إذا كلت عميت" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. 

و ينسب لعلي رضي الله عنه قوله: روحوا القلوب ساعة فإنها إذا أكرهت عميت.

والمقصود من هذا الحديث، أن الإنسان بطبعه ملول، و أنه إذا اتبع نظام واحد لفترات طويله يؤدى به ذلك إلى الملل والرتابه والكآبه و ربما عدم مواصلة العمل الناجح للنهايه، لذلك مطلوب منه بعض الوقت يأخذه كإجازة من العمل في التنزه او القراءة او الكتابة او سماع الموسيقى، ليحافظ على نشاط الذهن والصحه النفسيه التى هى اساس السعادة في الحياه. 

و  السعاده رغم تعدد مصادرها و اختلافها من شخص لآخر، لكن المقصود هو التغير والتنوع،. و ربما إذا خالفت طبيعتك المعتادة لتحصل علي إجازة و راحة، و ربما شيء جميل مفيد جعلك تسهر على غير عادتك و تستمتع فإن ذلك كله يحي الجسد. 

و  لا يقصد بهذا السهر الدائم، لأن نقص عدد ساعات النوم يؤثر علي قوة الإنتاجية بل و يقتل قوتك لأن النوم هو الذي يتم فطه تفريغ الضغط النفسي للإنسان.

كما في قوله تعالى : "إذ يغشيكم النعاس آمنة منه".
لذلك يحتاج الإنسان لكسر روتين يومه و إضفاء بعض الترويح عن النفس في شىء مفيد، بل و ربما في لعبة،. في موسيقى، في القراءة، ليعود إلى عمله اكثر جدية و نشاطاً.
فالملل يقضي على أي فرصة للتحفيز و ممارسة اي هوايات، و ربما يؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب، و عدم القدرة على العودة إلى الحياة بشكل طبيعي، لذلك فإن قضاء بعض الوقت في ممارسة أشياء غير معتادة يحبها الفرد قد تغير الكثير. 

Tuesday, May 12, 2020

نفحات رمضانية "إنطق جمالاً أو تجمل بالسكوت "

 رسول الله (ص) : ‏"من كان يؤمن بالله و اليوم الآخر فليقل خيرًا او ليصمت" ‏انطق جمالاً او تجمل بالسكوت  وخير الكلام ما قل ودل.. 

و هنا يتضح وصية الرسول صلى الله عليه وسلم بحفظ اللسان، و ألا ينطق الإنسان إلا بالكلمة الطيبة. 
و قال تعالى :

( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)، 

(أَمْ يَحْسَبُونَ أَنَّا لا نَسْمَعُ سِرَّهُمْ وَنَجْوَاهُمْ بَلَى وَرُسُلُنَا لَدَيْهِمْ يَكْتُبُونَ).

فعلى المسلم أن يحفظ لسانهمن كل قول بسبب الأذى أو يقود للشر،. و ألا يسعى بين الناس إلا بالإصلاح و منع الفتن حتى لا يكون كالشجرة الخبيثة التي لا تثمر إلا بالأذى فيعاقبه الله عقابا كبيراََ، و قد حذرنا الرسول و قال صلى الله عليه وسلم: وَهَلْ يَكُبُّ النَّاسَ فِي النَّارِ عَلَى وُجُوهِهِمْ أَوْ قال: عَلَى مَنَاخِرِهِمْ إِلاَّ حَصَائِدُ أَلْسِنَتِهِمْ .

لذلك فالمسلم لابد أن يحفظ لسانه إلا بما فيه خير له ولغيره،. و لا يسعى لنشر الفتنة و التباغض، فإذا صمت المسلم سلم و بقي في عافية و ستر من الله، اما من سعى فساداً او فتنة بين الخلائق، فله عذاب كبير. 


السفيرة د. مها أباظة تكتب :الواقع و الحقيقة منحنى متكامل


يظن الكثير أن الواقع و الحقيقة لهما معنى واحد بينما لكل منهما منحى مختلف يكمل الآخر. 

فالواقع هو أمر ملموس فعلياً ، بينما الحقيقة هي فكرة قد تم اكتشافها و بحثها و التأكد منها  ثم توثيقها. 

و لننظر إلى الوراء قليلاً، فالكثير من الأفكار العلمية القيمة لم تكن مقبولة منذ زمن فات ، و مع مرور الوقت أصبحت حقيقة موجودة و مطبقة بالفعل في واقعنا الملموس ،. لذلك فإن الواقع ليس حقيقة ما يحدث، بل هو نتيجة لأفكارك و مفاهيمك و رؤيتك و معتقداتك، كما أنها طريقة تفسيرك لما تراه و يحدث أمامك من كثير من الأمور و طريقة ترجمتك لها في عقلك الباطن. 

 تحدث الكاتب الفيلسوف الإنجليزى الشهير "هربرت برادلي" عن فكرة الصلة بين الحقيقة والواقع و التي هى محور «المظهر والواقع»، و الذي رأى الواقع فيه بأنه وحدة لا انفصال فيها بل استقرار وانسجام وهو شامل لكل شيء، أما الفكر فمهمته هى الفصل بين عناصر هذا الواقع كل على حدة ثم إعادة الجمع بينها، و أن الحقيقة وجه واحد فقط من أوجه الواقع. 

لذلك فإن الواقع الذي ندركه أو نعيشه، ليس انعكاسًا مباشرًا للحقيقة و لا للعالم الخارجي، إنما هو نتاج أفكارنا و الإشارات الحسية التي نرسلها للعقل الباطن ، و بالتالي فإنها تغير  من مفاهيمنا و حتى سلوكنا و ردود أفعالنا اتجاه الأشياء التي تحدث في حياتنا. 

أي أننا لا نرى الأشياء كما هي، بل نراها كما نحن رتبناها و صنعناها بأفكارنا. 

و قال الفيلسوف "ويليام جيمس" أنه يمكن لأي إنسان ان يغير حياته، إذا ما استطاع ان يغير أفكاره و معتقداته،. و هذا دليل آخر على أن كل شيء في الحياة هو فكرة يتبناها الفرد بطريقة ما و بأسلوبه الشخصي فتتجسد في صورة ذلك الواقع . 

لذلك تأمل جيداً في هذه الكلمات "الواقع ليس حقيقة ما يحدث، و لكنه حقية ما تبنيه أنت من محض خيالك فيركز في عقلك" ، لذلك إبنِ الأساس الصحيح دائمآ في كل الأمور لتحقق النتيجة النهائية التي ترجوها. 



نفحات رمضانية " بها يرزق الخلق"

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (وَسُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ ، فَإِنَّهَا صَلَاةُ كُلِّ شَيْءٍ.) 

و في قصة نَبِيَّ اللهِ نُوحًا صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَمَّا حَضَرَتْهُ الْوَفَاةُ قَالَ لِابْنِهِ : إِنِّي قَاصٌّ عَلَيْكَ الْوَصِيَّةَ : آمُرُكَ بِاثْنَتَيْنِ ، وَأَنْهَاكَ عَنِ اثْنَتَيْنِ ، آمُرُكَ بِلَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ ، فَإِنَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعَ ، وَالْأَرْضِينَ السَّبْعَ ، لَوْ وُضِعَتْ فِي كِفَّةٍ ، وَوُضِعَتْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ فِي كِفَّةٍ ، رَجَحَتْ بِهِنَّ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ ، وَلَوْ أَنَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعَ ، وَالْأَرْضِينَ السَّبْعَ ، كُنَّ حَلْقَةً مُبْهَمَةً ، قَصَمَتْهُنَّ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ . وَ سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ ، فَإِنَّهَا صَلَاةُ كُلِّ شَيْءٍ ، وَبِهَا يُرْزَقُ الْخَلْقُ . ( وَأَنْهَاكَ عَنِ الشِّرْكِ وَالْكِبْرِ ). 

و قال ابن كثير رحمه الله :

"  وَمَا مِنْ شَيْءٍ مِنَ الْمَخْلُوقَاتِ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِ اللَّهِ وَلكِنْ لَا تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ: أَيْ لَا تَفْقَهُونَ تسبيحهم أيها الناس، لأنها بخلاف لغاتكم ، وهذا عام في الحيوانات والجمادات والنباتات "  من " تفسير ابن كثير" (5/ 73).. 

ولذلك فإن العلماء يروون هذا الحديث عند تفسير هذه الآية .
وقوله : ( وَبِها يُرْزَقُ الخَلْقُ ) : أي : إنّ التّسبيح من مفاتيح الرزق على العباد. 

 اللهم إخرجنا  من حولنا وقوتنا ، الي حولك وقوتك فلا حول ولا قوة إلا بك. 

Friday, May 8, 2020

نفحات رمضانية "هل يحبك الله؟"

فَمَن يُرِدِ اللّهُ أَن يَهْدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلإِسْلاَمِ وَمَن يُرِدْ أَن يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقاً حَرَجاً كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاء كَذَلِكَ يَجْعَلُ اللّهُ الرِّجْسَ عَلَى الَّذِينَ لاَ يُؤْمِنُونَ [الأنعام : 125]

تمعن جيداً في هذه الآية، يقول تعالى :أنه إذا أحب عبده هداه للإيمان، و جعلك تقترب منه رضوانه و تعالى، و تكثر من الطاعات، و ييسرها عليك. 

إذا دخل الإيمان القلب اتسع له وانشرح. 

و من غضب الله عليه، جعل صدره يضيق بالإيمان، مثله كمثل الذي لا يستطيع أن يصعد إلى السماء، كذلك لا يستطيع أن يدخل التوحيد والإيمان قلبه ، حتى يدخله الله .

كما يجعل الله صدر من أراد إضلاله ضيقا حرجا ، و يسلط الشيطان عليه وعلى أمثاله ممن أبى الإيمان بالله ورسوله ، فيغويه ويصده عن سبيل الله .

اللهم حبب الإيمان إلى قلوبنا و عافنا و اعفو عنا و اجعلنا من المقبولين المبشرين بالجنة.


نفحات رمضانية "لاتحرك بها لسانك لتعجل به"

قال تعالى : { لا تحرك به لسانك لتعجل به}أي بالقرآن الكريم، كما قال تعالى: { ولا تعجل بالقرآن من قبل أن يقضى إليك وحيه} 

ثم قال تعالى:{ إن علينا جمعه} أي في صدرك، { وقرآنه} أي أن تقرأه، { فإذا قرأناه} أي إذا تلاه عليك الملك عن اللّه تعالى { فاتبع قرآنه} أي فاستمع له ثم اقرأه كما أقرأك، { ثم إن علينا بيانه} أي بعد حفظه. وتلاوته نبينه لك ونوضحه ونلهمك معناه على ما أردنا وشرعنا. 

من هذه الآية يتضح لنا أن القرآن الكريم لابد من قراءته و تدبر ألفاظه و معانيه و ما فيه من حلال و حرام ، ثم العمل بها. 



صاحب الأخيار تنجو

نلتقي في الدنيا بأشخاص مختلفة و طوائف متعددة من البشر منهم الصالح و منهم الفاسد،. منهم الطيب و منهم الشرير و المؤذي، و لكن بلا شك أن مصاحبة الصالحين خيرٌ وبركة في الدُّنيا والآخرة و هذا قرارك الشخصي،. إن تنتقي عالمك الخاص و من يشاركك فيه. 

 قال تعالى -: ﴿ الْأَخِلَّاءُ يَوْمَئِذٍ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ إِلَّا الْمُتَّقِينَ ﴾ [الزخرف: 67].

ومصاحبة جُلَساء السوء حسْرةٌ وندامة إلى يوم القيامة، لأنها ستحولك إلى شخص منافق أو كاذب أو  ظالم أو تصيبك بالضرر نتيجة للحقد و الحسد و الشر الداخلي. 

 قال تعالى -: ﴿ وَيَوْمَ يَعَضُّ الظَّالِمُ عَلَى يَدَيْهِ يَقُولُ يَا لَيْتَنِي اتَّخَذْتُ مَعَ الرَّسُولِ سَبِيلًا * يَا وَيْلَتَا لَيْتَنِي لَمْ أَتَّخِذْ فُلَانًا خَلِيلًا * لَقَدْ أَضَلَّنِي عَنِ الذِّكْرِ بَعْدَ إِذْ جَاءَنِي وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِلْإِنْسَانِ خَذُولًا ﴾ [الفرقان: 27 - 29].

روى البخاري ومسلم من حديث أبي موسى الأشعري - رضي الله عنه - أن النبي - صلى الله عليه وسلم – قال: ((مثَلُ الجليس الصالح والسوء، كحامِل المسك ونافخ الكير؛ فحامِلُ المسك إمَّا أن يُحذِيك، وإمَّا أن تبتاعَ منه، وإما أن تجدَ منه ريحًا طيبة، ونافخُ الكير إمَّا أن يحرق ثيابك، وإمَّا أنْ تجد ريحًا خبيثة))

و لقد حذر الإسلام من سوء اختيار الصحبة و بالذات رفقاء السوء، الذين يجاهرون بالفواحش و الإيذاء دون خجل و دون أي وازع ديني و لا أخلاقي لما في صحبتهم من الداء ،وما في مجالستهم من الوباء و الرياء ، وقد حثت الديانات على اختيار الصحبة الصالحة و أصدقاء الخير الذين إذا نسيت ذكروك، وإذا ذكرت أعانوك. 

عنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ « إِنَّ لِلَّهِ تَبَارَكَ وَتَعَالَى مَلاَئِكَةً سَيَّارَةً فُضْلاً يَتَبَّعُونَ مَجَالِسَ الذِّكْرِ فَإِذَا وَجَدُوا مَجْلِسًا فِيهِ ذِكْرٌ قَعَدُوا مَعَهُمْ وَحَفَّ بَعْضُهُمْ بَعْضًا بِأَجْنِحَتِهِمْ حَتَّى يَمْلَئُوا مَا بَيْنَهُمْ وَبَيْنَ السَّمَاءِ الدُّنْيَا فَإِذَا تَفَرَّقُوا عَرَجُوا وَصَعِدُوا إِلَى السَّمَاءِ -قَالَ- فَيَسْأَلُهُمُ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ وَهُوَ أَعْلَمُ بِهِمْ مِنْ أَيْنَ جِئْتُمْ فَيَقُولُونَ جِئْنَا مِنْ عِنْدِ عِبَادٍ لَكَ فِي الأَرْضِ يُسَبِّحُونَكَ وَيُكَبِّرُونَكَ وَيُهَلِّلُونَكَ وَيَحْمَدُونَكَ وَيَسْأَلُونَكَ, قَالَ وَمَاذَا يَسْأَلُونِي قَالُوا يَسْأَلُونَكَ جَنَّتَكَ, قَالَ وَهَلْ رَأَوْا جَنَّتِي؟ قَالُوا لاَ أَىْ رَبِّ, قَالَ فَكَيْفَ لَوْ رَأَوْا جَنَّتِي؟ قَالُوا وَيَسْتَجِيرُونَكَ , قَالَ وَمِمَّ يَسْتَجِيرُونَنِي؟ قَالُوا مِنْ نَارِكَ يَا رَبِّ, قَالَ وَهَلْ رَأَوْا نَارِي؟ قَالُوا لاَ, قَالَ فَكَيْفَ لَوْ رَأَوْا نَارِي؟ قَالُوا وَيَسْتَغْفِرُونَكَ -قَالَ- فَيَقُولُ قَدْ غَفَرْتُ لَهُمْ فَأَعْطَيْتُهُمْ مَا سَأَلُوا وَأَجَرْتُهُمْ مِمَّا اسْتَجَارُوا -قَالَ- فَيَقُولُونَ رَبِّ فِيهِمْ فُلاَنٌ عَبْدٌ خَطَّاءٌ إِنَّمَا مَرَّ فَجَلَسَ مَعَهُمْ، قَالَ فَيَقُولُ وَلَهُ غَفَرْتُ هُمُ الْقَوْمُ لاَ يَشْقَى بِهِمْ جليسهم »‏ رواه مسلم .

وقد قال ابن الجوزي: رفيق التقوى رفيق صادق، ورفيق المعاصي غادر. 

و لك أن تتخيل كم من فائدة سوف تجنيها من مجالسة الأخيار الشرفاء ، و كم من معصية وضرر يصيبك من مجالسة الأشرار أو الفاسدين و المنافقين . يكفي أن مجالسة الأخيار جالبة لمحبة الله العلي العظيم، و ستجعلك دائما قريباً من الطيبات من الأعمال حاصلاً علي بركتها، و ناهيك عن السوء و الرياءو النفاق و هم من أكثر الأبواب ادتي تدخلنا جهنم و العياذ بالله . 

قال مالك بن دينار: إنك إن تنقل الأحجار مع الأبرار، خير لك من أن تأكل الخبيص مع الفجار. وأنشد: 

وصاحب خيار الناس تنج مسلمــا         

   وصاحب شرار الناس يوما فتندما. 

فاحرص دائمآ ان تصاحب أناساََ من أهل الخير الذين يعينوك علي تقلب الحياة و يرشدوك إلى الخير، و يزرعون في طزيقك الثقة بالنفس و الأمان، الذين إذا لجأت لأحدهم ساندك،. و إذا شكوت أعانك. 

هدانا الله لما فيه الخير دائماً، و ندعو الله ان يوفقنا دائما للصحبة الصالحة و الأصدقاء المخلصين. 


Thursday, May 7, 2020

إعملي أحلى مقبلات "بطاطس باللحم المفروم"

طريقة التحضير:

  1. اهرسي البطاطس مع الحليب البودرة ونصف ملعقة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وملعقتين كبيرتين بقسماط جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ومتماسكاً.
  2. ضعي اللحم المفروم في مقلاة واسعة على نار متوسطة وقلبي لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي زيت الزيتون والبصلة المفرومة والملح وقلبي لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الفلفل الأسود والبقدونقلبي حتى ينضج اللحم.
  4. اصنعي كرات من البطاطس المهروسة واحشيها باللحم وأغلقيها جيداً على شكل كرة.
  5. اغمسي كرات البطاطس بالبيض المخفوق ثم بالبقسماط حتى تتغطى من جميع الجهات.
  6. ضعي كرات البطاطس المحشوة في صينية مبطنة بورق الزبدة في الثلاجة لمدة ساعة.
  7. سخني زيت غزير في مقلاة عميقة واقلي كرات البطاطس المحشية حتى تتحمر وتصبح ذهبية اللون وقدميها ساخنة.

نفحات رمضانية "دعاء ذي النون"

دعاء ذي النون هو دعوة يلجأ إليها العباد لتفريج الكرب وزوال الهم. 

، إنها دعوة سيدنا يونسفي بطن الحوت ، فدعا ذي النون في شدته:
 ” لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ” ، فهذه الدعوة تكون مستجابة إن شاء الله، 
فإنه لم يدع بها رجل مسلم في شيء قط إلا استجاب الله له" رواه أحمد والترمذي والنسائي والحاكم.

Tuesday, May 5, 2020

إدارة الذات قبل إدارة الأشياء

إنّ إدارةَ الذّاتِ هي قوة الإنسان في إخضاع نفسَهُ لمجموعة من القواعد والمبادئ و النظام ، مغ الرّقابة الذّاتية والتّحكُّم والتّوجيهِ الذّاتي لتطوير نفسه و ذاته بمرونة من خلال هذا الدافع الذاتي. 

و لكن ما هي جوانب إدارة الذات؟.. 

& إدارة ذاتك نحو تحقيق أهداف معينة في العمل وضعتها لخطة مستقبلية، مما يساعدك على التقدم والازدهار.

& التطوير الشخصي لذاتك، أي تطوير مواهبك و قدراتك، و علمك، و عنلك لتحسين مستوى معيشتك، و تطوير حياتك للأفضل.

& الرعاية الذاتية لصحتك و الاستثمار فيها، و بناء جسد صحي خالي من الأمراض، و تقوية جهاز مناعتك بالغذاء النظيف السليم، مما يساعدك علي الإنتاج و العمل والبناء،. و يعافيك من الضعف و سموم الأدوية، و يحدث ذلك من الإلتزام بالنواحي الإرشادية، و الثقافة و التعلم من أهل التخصص و الأطباء. 

& إدارة ذاتك اقتصادياً، و ذلك من خلال شركة أو مؤسسة تعتمد بشكل تطبيقي على الإدارة الذاتية الناجحة.

كيف تدير ذاتك؟ أو ماهي القواعد الأساسية لإدارة الذات؟ 

# كن شخصآ منتجا يتعلم من أخطاؤه و لا يكررها، و مرنا مثقفا يتخلى عن عاداته السيئة و يحولها للأفضل.. 

# كن على يقين أن كل شخص لابد ان يمر بإخفاقات 
و بعض الفشل حتى يكون الأفضل في مجال عمله، و سيشعر في بعض الأحيان بالألم النفسي او الجسدي نتيجة لمروره ببعض الأزمات حتى يصل لأعلى مراتب النجاح، فلا تنظر للألم على إنه شيء سلبي، لأنه سيزول مع الوقت و تجني نجاحاتك بعد ما تعلمته. 

# تحدث إلى ذاتك و عبر عن ما يدور بفكرك من قلق، ثم حدث نفسك بأن ما تشعر به ليس له أساس من الصحة مادمنا في رعاية الله و متوكلين عليه. 

# تعامل مع الآخرين بلُطف و ذوق، فإنّ التّعامُلّ المقرون بالاحترام والاهتمام أمرٌ أساسيّ للحفاظ على العلاقات من الهدم و القطيعة ، إضافة إلى أنها تعبر عن شخص محترم واثق من نفسه، ف التعامل السيء يجعلك تبدو شخصاً ضعيفاً لا يزن الأمور بالعقل. 

# إجعل نفسك مثيراً للاهتمام و الفضول بفكرك و ثقافتك، و تميزك عن غيرك، إستمع إلي الآخرين جيدآ و تغلم منهم الجيد و تفادى السيء. 

# كن شخصآ رياضيا و حسن من مظهر جسدك و اجعله ممشوقا لتزيد ثقة في نفسك و تبهر الآخرين بلياقتك. 

# واجه اي تحديات و مخاوف بالحكمة و التقرب إلى الله، و استعن به دائماً في قضاء حاجتك فلا قوة و لا نجاح و لا رزق و لا توفيق إلا به. 

# حافظ على توازنك النفسي بالتقرب للأشخاص المتفائلة الإيجابية،. و البعد عن الأشخاص المتشائمة السامة. 

# كن شخصآ منصتا قليل الحديث، و استمع أكثر لتتعلم و تواجه أمورك بحكمة و تفكر. 

# إبدأ دائما بالقيام بالأعمال المزعجة أولا لتنتهي منها، ثم تمارس باقي الاعمال بهدوء، أما إذا تركتها فسوف تبقى مشغول الذهن قلق البال، و سيصيبك التشتت. 

# نظم وثتك جيدا، لان الوقت هو أعظم مواردك فلا تهدره في أشياء لا تعود عليك بالنفع، مثل أفلام هابطة او مزعجة، استبدل ذلك بتعلم مهارة او لغة، كرجال الأعمال و القادة، فلم يصل أحدهم إلي ذلك إلا بالتعلم و استثمار الوقت. 

# تجنب تأثير الأشياء عليك أو إدمان بعض العادات، لا تجعل نفسك محكوما بل إجعلها تحكم الأشياء لصالحها، فكن على حذر من ذلك. 

# تحلى داذما بالصبر و رباطة الجأش عند الغضب، أجل رد الفعل قليلا حتي تهدأ و تتخذ قرارك، و ستجد أن قرارك قد اختلف بعد هدوءك. 

# بعد ان تفعل كل ذلك، آمن بنفسك و ثق بها و بقدراتك المتميزة، و مواهبك التي اكتشفها، ثم مارس نجاحاتك بشكل مفرح يعود عليك بالخير و المال. 



Monday, May 4, 2020

د. مها أباظة تكتب : برمج عقلك قبل النوم بتكتيك "ألفا"



بدايةً ما المقصود بتكتيك حالة ألفا؟
تكنيك الحالة ألفا  Mind Relaxation and ALPHA state Adjustment هو الدخول في حالة من الاسترخاء العقلي و امتصاص المعلومات التي تفكر فيها خلال آخر 5 دقائق قبل النوم، و تحدث هذه الحالة يومياً للإنسان على مستوى اللاوعي.
هذه الحالة العقلية المثالية لاستقبال المعلومات هي حالة وسط ما بين الاسترخاء الكامل للعقل وبين الوعي واليقظة العقلية .
” حالة الألفا ”  “Alpha State،. الذي تخصص فيها علم الفيزياء الحيوية و الطاقة ، و هي عبارة عن إهتزازات تصدر خلال الاسترخاء والهدوء الجسدي وهذه هي أنسب حالة للتعلم المثالي والاستفادة من المعلومات التي ترسلها إلى عقلك الباطن آخر دقائق قبل النوم و التي سيبقى عقلك الباطن يفكر بها أثناء نومك حتى تستيقظ صباحاً بتلك الشحنة التي استمدها منك ، فإن كانت الدقائق الأخيرة هي فكرة مبهجة تستعد بها ليومك غدا، سيرتب لك عقلك الباطن تلك الخطة أثناء نومك فتستيقظ متفائلاً نشيطا تسعى لتنفيذها بشكل مبدع دون وعي أن كل تلك البرمجة حدثت لك  عن طريق الإشارات الإيجابية التي أرسلتها لعقلك خلال آخر 5 دقاذق قبل نومك ، و إن كانت أفكاراً سلبية عن الماضي مثلا او التفكير في مشكلة ما تؤرقك، سيعمل عقلك الباطن طوال الليل علي تثبيت الفكرة فتجد نفسك مستيقظا  منهكا متوتراََ نتيجة للبرمجة العصبية التي حدثت خلال نومك. .
باختصار سوف يتم برمجة العقل الباطن لديك بطريقة الرسائل سواء الايجابية أو السلبية التي أرسلتها لعقلك قبل نومك، اي أنك أنت الذي تحدد ماهية أهدافك و خططك القادمة أثناء النوم فيقوم  عقلك ببرمجة نظامك العصبي.
لذلك يمكن للفرد ان ينجز الكثير من الأعمال التي تأخذه للنجاح أثناء نومه، فقط برمج أفكارك خلال الفترة الأخيرة قبل نومك إلي الأشياء الجميلة الإيجابية التي تريد تحقيقها غدا أثناء استرخائك حتى النوم ، و سيتولى نظامك العصبي بإرسال إشارات إيجابية لما تريد أن تحققه او تحلم به للعقل اللاوعي فتستيقظ نشيطا تسعى لتحقيق كل الأهداف التي خططت لها قبل نومك بنجاح.

يمتلك الجسم والعقل والروح القدرة على تحقيق كل شيء قد لا تتوقعه،. و لأن العقل في حالة استعداد قصوى غالبية الوقت، فممارسة تمرينات التنفس و اليوجا مفيدة جداً، تساعد على زيادة الاسترخاء.

و لكن هل تعرف أن العقل الباطن أقوى من عقولنا الواعية بمليون مرة؟

يتضمن العقل الواعي ذاكرتنا على المدى القصير بالإضافة إلى قدرتنا على التخطيط والتفكير النقدي. كما يتضمن العقل الباطن ذكرياتنا وعواطفنا الطويلة الأمد، و عاداتنا وأنماطنا وإبداعنا. العقل الفائق هو الحكمة والقوة الكونية.

نشط دماغك بهذا التمرين القصير :
أغمض عينيك واتخاذ عدة أنفاس كبيرة في البطن واستنشاق ببطء والخروج. استرخاء الكتفين والجسم.
ا. تنفس لمدة 4 ثانية
ب. امسك أنفاسك لمدة 4 ثانية
ج. الآن تنفس ثانية 4
د. امسك أنفاسك لمدة 4 ثانية -
ثم كرر الدورة مرة أخرى.

عندما يكون جزء خاص من الأنا ، اللاوعي ، مرتبطًا لتحقيق الحلم. لا يمكنك تخيل ما ستكون قادرًا عليه فعلًا إذا تعلمت إدخال حالة ألفا والتحكم فيها.

و كن على علم أن ما تفكر به و تشعر به قبل نومك يأتيك، لذلك فكر قبل النوم فيما تحب و تتمنى ثم استلق على سريرك و اترك العنان لعقلك لنقل تلك الأفكار و الأحلام السعيدة إلى دوائر العقل الباطن ليتشبع بالإيجابية.

حاول أيضا ان تكتب أمنياتك في ورق و قم بوضعه في كل الأماكن التي تجلس فيها او تعمل بها لتراها خلال اليوم عدة مرات و تقرأها فتثبت في اللاوعي.
و اعلم أن تكتيك ألفا يتوقف على الشحنة التي تفكر بها يومياً قبك نومك ب 5 دقائق فاجعلها مليئة بالأحلام السعيدة و الأمنيات الطيبة و بالتوفيق.


Sunday, May 3, 2020

نفحات رمضانية "و الذين تطمئن قلوبهم بذكر الله"

الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ   الرعد 28

تشير الآية للمؤمنين الذين يستأنسون بذكر الله و تسكن قلوبهم إذا سمعوا آياته، و يستقر بها الإطمئنان.

و قوله عز وجل: الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله فيه أربعة أوجه: أحدها: بذكر الله بأفواههم. 

الثاني: بنعمة الله عليهم. 

الثالث: بوعد الله لهم. 


Friday, May 1, 2020

تفاءلوا بالخير تجدوه

يختلف الإنسان في نظرته للأشياء من شخص لآخر، فالبعض ينظر للأمور بعين التفاؤل و الأمل، و البعض الآخر له نظرة متشائمة يرى الشيء السيء قبل الجيد، و ينعكس ذلك على نفسيته، إذ أن الإنسان يرسل تلك الإشارات السلبية لعقله فيكسبه الطاقة السلبية التي تقتل الفرح و السعادة في نفسه. 
و لقد حثنا الإسلام و الرسول صلى الله عليه وسلم على التفاؤل و الأمل، إذ أن الفرق بين نظرة الإسلام والنظرة التشاؤميّة، هو أنّ الإسلام ينظر للحياة كما ينبغي أن تكون متفائلاً، أمّا التشاؤم فإنّه ينظر للحياة كما هي.

لذلك المتشائم هو شخص يرى الضوء أمام عينيه، لكنه لا يصدق ذلك فيرى الظلام ، أما من يفكر بتفاؤل فهو يرى ضوءاًَ غير موجود فيضيء دنياه.

و المتشائم عادة يرى الصعوبة في كل فرصة تأتيه لمجرد صعوبتها فينصرف عنها ، أما المتفائل فيرى الفرصة في كل صعوبة.

و التفاؤل يمنح الإنسان حالة من هدوء الأعصاب في أصعب الأوقات،. و يزيد من قدرته على التحمل و بالتالي تقوية جهازه العصبي، لذلك ترى دائما الشخص المنفاؤل سرعان ما ينهض عند الأزمات لأنه واثق بالله و يعرف ان الحياة داذما متقلبة و ان سلاح المؤمن هو التمسك بحبل الله الذي لا ينقطع. 

كذلك يعود التفاؤل على الصحة، فالشعور بالإيجابية يجعل الإنسان قوياً مستمتعاً بصحة جيدة بل يمكنه أن يصنع المعجزات ويحقق كل الأحلام والأمنيات، و يجعل الإنسان محباً للحياة ومطمئن القلبو هذا يعني قربه من الله وإيمانه القوي به.

 التفاؤل أيضاً يجعلك ترى الجانب الجميل في حياتك، أما التشاؤم فلا يرريك سوى الجانب المظلم منها.

إن الاسترسال وراء الظنون والأوهام التي تسيطر على الإنسان لا يجلب عليه إلا الهم والحزن ، ولذلك كان النبي صلى الله عليه وسلم يتعوذ بالله تعالى من الهم والحزن: " اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدَّين وقهر الرجال. 
و يقول تعالى :
وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ} (البقرة:186) 

لذلك عليك دائما ان تكون متفائلاً لان هناك في السماء من يحميك و يرتب أمورك للأفضل حتى لو لم تر ذلك، فانظر دائماً إلى الجانب المشرق لتشرق حياتك، فالإنسان المتفائل بالخير سيحصد الخير في نهاية الطريق؛ لأن التفاؤل يدفع بالإنسان نحو العطاء والتقدُّم والنجاح؛ لأنه شعور نفسي عميق يوظف الأشياء الجميلة في أنفسنا ومن حولنا توظيفًا إيجابيًّا فيجعلنا أسعد و أكثر أمنا و راحة. 

نسأل الله العظيم أن يجعلنا جميعًا من المتفائلين وفي دروب الخير سائرين مطمئنين. 


أشهى طبق أرز بالبطاطس

سندلك علي طريقة سهلة و بسيطة لعمل إفطار سريع من مكونات سهلة "أرز لذيذ بالبطاطس" 

المقادير:
*****
  4 حبات بطاطس او خمس . 
بصله .
دجاج بالعظم او مخلي . 
رشة من القرفه والهيل
 وحبتين قرنفل 
بهارات متنوعه من الفلفل الأحمر والكاري والكمون والكزبره المطحونه. 
 فلفل بارد .
 جزره صغيره .
1 طماطم
 قليل من الكزبره والبقدونس والنعناع. 
ملعقتين صلصه. 
ثلاث فصوص ثوم .
ارز حسب الكميه التي تريدينها. 

 الطريقه:
*******
 تقطعي البصل و يشوح مع الثوم المبشور. 
تضيفي قطع الدجاج ثم تحطي البهارات  وتقلبي. 
 تضيفي البطاطس والفلفل البارد والجزر . 
تقطعي الطماطم وتضيفيه وتضيفي الصلصه والكزبره والبقدونس والنعناع وتستمري بالتقليب خمس دقائق بعد ذلك تغمريه بالماء. 
 تغسلي الأرز فقط و تضعيه فوق الدجاج بحيث الماء يغمر الدجاج والأرز بمقدار اصبع. 
إخفضي النار بعد 10 دقائق، و اتركيه على نار هادئه حتى النضج، و استمتعي بأحلى أرز. 
و بالهناء و الشفاء. 

نفحات رمضانية "من سورة مريم"

و في معاني القرآن لسحر و بلاغة، فإن تعمقت في القول لعشقت قراءته مرات و مرات.. إليكم هذه الآية من سورة مريم.. قال تعالى :

وَكُلُّهُمْ آتِيهِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَرْدًا (95)

أي واحدا لا ناصر له ولا مال معه ينفعه.. 
كما قال تعالى : يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم فلا ينفعه إلا ما قدم من عمل. 

لذلك فعظمة المؤمن تكمن في سيطرته علي نفسه من شهوات الدنيا، و محاولته دائما في إصلاح دينه و تمسكه بما يرضي زلله،. فذلك خير ده في الدنيا والآخرة. 
المسلم المؤمن ليس هو من لا يخطئ فكل ابن آدم خطاء، و لكنه من يراجع نفسه دائما ليكون افضل من الأمس و أقوى إيماناً، المؤمن القوي تهدأ نفسه، و تشفى مواجعه، و يكرمه الله بما اتقى و أصلح. 
اللهم اجعلنا دائما من الذين آمنوا وعملوا الصالحات. 

دعاء للتخلص من وساوس الشيطان

 الرقية للاستعاذة من وساوس الشيطان.. 

بسم الله أرقيك من وساوس الصدر وشتات الأمر، و من الأمراض والأوهام، ومن نزغات الشّيطان ومن الأسقام، ومن الكوابيس ومن مزعجات الأحلام.

 أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من نفخه ونفثه وهمزه.