ما تزرعه في روحك هو ما تشعر به

وعدنا الله بان الغد سيكون أفضل، و ان بعد العسر يسرا، و إن فقدت شيئاً غاليا سيكون العوض أكبر، وعدنا أن اي محنة معها منحة، و أي أزمة معها رحمة.
لذلك إزرع التفاؤل و الأمل في روحك و عقلك حتي ينمو داخلك و يسيطر على حياتك فتصبح أجمل، غير منظورك للأشياء،. و كن على يقين. أن كل مصيبة او ازمة هي رحمة و اختبار من الله و لا يوجد شخص ناجح إلا و كانت بدايته معاناة، لا يوجد شخص قوي و ناجح إلا بعد ان يمر على الفشل و الضعف فعود نفسك على الصبر عند الأزمات.
انظر دائما للجانب المشرق في حياتك وارصد النعم التي فيها حتى لو كانت بسيطة فما تزرعه في روحك هو ما ستشعر به ، و غيرك محروم من كثير من النعم التي عندك.. 
كن عل ثقة و حسن ظن بالله فالله لم يخلق أحدا ليعذبه، و كل ابتلاء هو في حقيقة امره لصالحك و لو لم تحط به علما.
كرر الكلمات التشجيعية في نفسك لتنقلها بدورها إلى عقلك الباطن فمثلاً قل : انا سعيد.. انا ناجح.. انا محبوب.. سأصبح غنياً،انا شخص محظوظ.. كل طرق السعادة مفتوحة أمامي، انا شخص قادر علي كل شيء، انا قوي لأن الله معي دائما، ان معي ربي سيهديني، النجاح ينتظرني.. مع المداومة على تكرارها دقيقتين مثلاً  3  او 4 مرات يوميا و سترى النتيجة. لأن العقل الباطن هو الذي يسيطر علي حياتنا، فإذا أطعمته بالتفاؤل و الرضا و النجاح الدائم سيرشدك إلى ذلك و سيتحقق هدفك في الحياة لأن العقل الباطن يؤمن بالفكرة التي ترسلها له إيجابية كانت او سلبية .، و الدليل القاطع علي هذا الكلام أنك إذا اشتقت لَطعام. معين سيصور لك عقلك الباطن أنك تشم رائحته و هذا يحدث كثيراً مع الجميع .
راجع مواعيد نومك جيدا، فلا تنام بعد السااعة 11 مساءاً،. و استيقظ في ال 5 صباحا، حتى تستطيع أجهزة جسمك العمل بشكل طبيعي، و ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية قبل نومك ب نصف ساعة مع قراءة كتاب شيق او قرآن مدة ربع ساعة قبل  نومك لتساعد الجسم على الاسترخاء و الاستعداد للنوم.، مع حتمية غلق جهاز " الواي فاي" لخطورته على الجهاز العصبي و المخ.
مارس بعض تمارين التنفس و الاسترخاء قبل ان تنام و عند الاستيقاظ لزيادة الأوكسجين الذي يحتاجه جسمك.
مارس الرياضة صباحاً و تعود المشي في الهواء.
تحدث مع شخص تحبه و مع أفراد أسرتك يومياً.
لا  تشرب القهوة و الكافيين زلا مرة صباحاً حتي لا تصاب بالتوتر و العصبية و الأرق.
لا تأكل السكريات لانها ترفع مادة السيرتونين ثم الكورتيزول الضار فتفسد مناعة جسمك و بالتالي عقلك.
تجنب النور الصناعي فترة الصباح و دع الشمس تدخل الغرفة فقد ثبت علمياً أهميتها الصحية في قتل الميكروبات و البكتيريا، و تنشيط العقل.

 

السر الذي سيجعلك متفائلاً

إنّ من الصفات النبيلة والخصال الحميدة التي حبا الله بها نبيه الكريم ورسوله العظيم صفة التفاؤل، إذ كان صلى الله عليه وسلم متفائلاً في كل أموره.
و لكي تكون متفائلاً، تعلم كيف تتعامل مع ضغوط الحياة دون تعصب و غضب حتى لا تسبب لك احتراقا داخليا يفسد سعادتك، كن علي دراية بان الحياة بطبيعتها متقلبة.
إبدأ يومك بابتسامة حتى لو كنت غاضباً او حزيناً حتى تعتاد الفرح و السعاده ، استبشر بوجود الله جوارك، و أنه كفيل أن يجعل يومك سعيداً إذا اراد ذلك،. و. اعلم ان حالتك النفسبة من صنع أفكارك، فحالة الغضب او الحزن هي إشارات من َداخلك ترسلها إلى عقلك الباطن لتصنع بها يومك.، لذلك كن متفائلاً.

تعلم إجادة التعامل مع الناس بكل طباعهم، و لتدرك ان الجميع ليس استنساخا لك، فتقبل اختلافهم معك دون تذمر او فرض رأيك.

عدد مصادر متعتك في الحياة.. 

لا تحبط نفسك إذا لم تحقق بعض طموحاتك في الحياة،. حاول مرات و مرات حتي تصل،. فلا يوجد نجاح إلا بعد جهد دائم.

تعلم الصبر في التعامل مع الناس و الظروف، فهي أهم صفات القادة، فلن ترى قائداً لم يتقن الصبر في التعامل مع الناس و الخسارات و الظروف.

لا تحصر نجاحاتك في الحياة في شيء واحد، سواء كان نجاح في العمل،. او الثراء، او شخص، عدد نجاحاتك و قسمها علي مجموعة أشياء تسعدك،. حتى إذا فشلت في واحدة وجدت الأخرى.

لكي تكون مطمئناً قم بهذا الأمر

لكي تكون مطمئناً قم بذلك الأمر
لا شك ان الجميع يبحث عن السعادة و الإطمئنان و خاصة في زمن الفتن و تفاقم الأحداث.
و لأن السعادة مختلفة و متنوعة من شخص لآخر حسب طبيعة أمنياته، لكن يجب ان يتفق الجميع في أنها لا تحدث و انت بعيدا عن الله،. و ليس معنى ذلك أن الجميع سيحرم السعادة مدى الحياة، بل إن بعض الابتلاءات قد تهب الشخص السعادة بعضا من الوقت تأجيلا للعقاب و تاكيدا لذلك قوله تعالى :" و من أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا".. 
إذن كيف نحصل علي الإطمئنان و السعادة؟
الخطوة الأكيدة و الهامة و لنجربها جميعا لنعرف الفرق هي :اللجوء إلى الله.... لأن منه فقط قوة روحك. 
الأذكار و قراءة القرآن و التسبيح والاستغفار يجعلك في استحضار دائم لله، و هذا يقوي مناعتك النفسية و الجسدية، و يجعلك تستقبل كل أحداث الحياة بهدوء و سكينة لانك تحت رعاية الله.
و مهما كانت همومك فإن وعد الله هو أن بعد العسر يسرا، ستذهب عنك الهموم و تفرج الكروب و تطمئن روحك ، قال تعالى : و الذين آمنوا و تطمئن قلوبهم بذكر الله.
و من رحمة الله تعالى بعباده، أنه يعلم أن الجميع ليس بنفس القدر من. العباده و الإيمان، و لكنه يفتح ابوابه للجميع ليدعو من هو في كرب.، و يستغفر من أخطأ، و يدعو من هو في أشد الحاجة .
" و اصبر لحكم ربك فإنك بأعيننا"
لذلك كن دائماً على يقين بأنك مهما أخطأت أو انهالت عليك الهموم أو مشاكل الحياة ، فإن أبواب السماء مفتوحة بين يديك دائمآ لتدعو الله و تتضرع و  تعود ، لأنه يحبك و لو كنت مخطئاً ، فما دمت تستغفر فأنت صادق العبادة محب لله.
و من يؤمن بالله يهدي قلبه.

لا تفخر بنعمة على خلق الله

قد يهب الله بعض الناس نعما كثيرة فيزداد قوة و سلطة بها،. او يزداد ثراءا فيتعالى دون ان يشعر علي باقي العباد، و يتحول إلى شخص مغرور. 

و الغرور هو شعور يحمل الإنسان على فعل ما يضره ويوافق هواه ويميل إليه طبعه دون الالتفات لآراء المقربين، وهو حب الإنسان لنفسه بزيادة، وقد ينتج عنه الكراهية والحقد ونقصان التواضع لبعض الناس . و كل هذا من عمل الشيطان، لذلك من الضرورة إذا وجد الإنسان نفسه يزداد قوة و رفعة و ثراء او صحة، أن يتواضع و ينظر إلي من هم اقل منه حتى لا يأخذه الغرور، أو يقدم علي عمل متواضع ليفيق من غروره، و ليعلم ان الدنيا لا تستمر علي حال، و ان الخير الذي يقدمه الله للإنسان إذا لم يحمله إلي مزيد من الطاعة و الشكر فقد يكون ابتلاء من الله،. فأحيانا الابتلاء يكون في صورة نعم كاختبار للإنسان.. 

لذلك إذا أكرمك الله فاسجد و اقترب و اشكر الله و كن أكثر تواضعا في فكرك و اكثر ليناََ و مرونة في كلامك و لا تفخر بنعمة أمام أحد أو على أحد لتنعم بالجنة و الرضا. 

د. مها أباظة تكتب :النية الطيبة لا تبرر الفعل السيء

كل الديانات السماوية و الرسل و الثقافات الفكرية و فن الإيتيكيت حثت الإنسان على حسن التربية و الخلق في التعاملات الأسرية و الاجتماعية ، هذا إلي جانب غضب الله تعالى من أي شخص يسيء لغيره أو يجلب لغيره الشقاء و القهر النفسي بسبب سوء تعامله أو أخلاقه، و لكن هل يدرك سيء الخلق أنه يجلب لنفسه الهم والغم والكدر، وضيق العيش قبل السعادة بأذية غيره ؟

و هل تكفي النية الطيبة لتبرر الفعل السيء؟؟ 

إن مكارم الأخلاق صفة من صفات الأنبياء والصديقين والصالحين، بها تُنال الدرجات، وترفع المقامات. وقد خص اللّه عز و جل نبيه محمدا صلى اللّه عليه وسلم بآية جمعت له محاسن الأخلاق فقال جل وعلا:«وإِنك لعلى خلقٍ عظيم» القلم:4.

و حسن الخلق يولد التحاب بين الناس و التآلف بين أفراد الأسرة و يساعد على تحمل منغصات الحياة و آلامها، إضافة إلى الأثر العظيم الذي يتركه الإنسان في نفس غيره. 

و لكن هل الخلق السيئ يتحول إلى خلق حسنٍ باتباع الشرع والتدرب على الأخلاق الحميدة والمثابرة عليها حتى تصبح عادة؟ 

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " الرجل ليدرك بحسن خلقه درجة الصائم القائم" رواه أحمد. 

لذلك النية الطيبة لا تكفي في التعامل مع الآخرين، و لا تبرر الأفعال السيئة، و قد عدَّ النبي صلى اللّه عليه وسلم حسن الخلق من كمال الإيمان، فقال عليه الصلاة والسلام: «أكمل المؤمنين إيمانا أحسنهم خلقا» رواه أحمد وأبوداود.

 والمسلم مأمور بالكلمة الهيّنة اللينة لتكون في ميزان حسناته، قال عليه الصلاة والسلام: «والكلمة الطيبة صدقة". 

لذلك تحابوا و تراحموا و قولوا دائما قولاً حسناَ لتنالوا رضا الله و كرمه من أجل أنفسكم أولا . 

كيف تكون حياتك سهلة

الكثير منا يرغب ان تكون حياته منظمة بعيدا عن التشتت و العرقلة،. و لكن هل تعلم ان سلوكك الشخصي و عاداتك اليومية هي من تجعل حياتك منظمة، نعم انت من يختار حياته سواء ناجحة منظمة سهلة، او مشتتة و غير سهلة، أنت من يقرر أن يبدع او ان يكون مجرد مؤدي للعمل العادي دون ابتكار..

يقول المتخصصون : إذا أردت تنفيذ الكثير من الخطط و البرامج الناجحة في حياتك، عليك ان تراعي هذه الأشياء :

رتب المكان من حولك و نظفه جيدا و خاصة المكان الذي تعمل فيه ، لينتظم تفكيرك و يجعل طاقة المكان إيجابية و مريحة و الأفكار منظمة، لأن الإنسان يستوحي أفكاره من البيئة التي يعمل بها، و طاقة المكان مهمة للغاية للمساعدة على الابتكار، فلا يمكنك ان تبتكر و انت في مكان غير نظيف او منظم.. 

لا تعرقل نفسك بكل فكرة تأتيك و أنت تنجز عمل معين حتي لا ينقطع حبل أفكارك و تفشل في تنفيذها، لا تسمح بأي شيء او فكرة تأتيك دون أن تنجز تماماً العمل الذي في يدك و تنهيه. 

لا تضغط نفسك في أي عمل جديد حتى لا تنضغط و تشتت فكرك . 

ركز و نفذ كل عمل في وقته دون تأجيل و يكون ذلك بالترتيب، اي لا تبدأ بتنفيذ الفكرة الثانية إلا بعد الانتهاء من الأولى حتي يعتاد عقلك علي التخطيط و  التنظيم الإنجاز. 

و أخيرا رتب غرفة نومك جيدا و اجعلها نظيفة دائما و اطفئ الأنوار عند النوم، و لا تجعل في غرفتك أي مصدر إلكتروني مثل التليفزيون او الهاتف، حتى لا ينجم عن ذلك اي موجات تضر بالمخ. 

كل هذه الأشياء التي تعتقد أنها بسيطة هي أساس العمل الناجح، المكان المنظم هو عقلك، و المكان المشتت هو أيضاً عقلك،. لذلك نظف مكانك و رتبه لينتظم عقلك. 

لا شيء سيغنيك عن الله

تأخذك الحياة و تنشغل بتدبير رزقك؟ 

لا وقت لديك للمكوث و الدعاء و الصلاة؟ 

مرهق دائمآ و لا وقت لديك للنوم الكافي؟ 

كثيرة مسئولياتك لا وقت عندك لقراءة الأذكار و القرآن؟ 

إذا كنت منهم فأنت الخاسر الكبير، لن تجني الرزق و الراحة و السعادة و الهدوء إلا بعد ان تقترب من الله بالأعمال الصالحة و العبادات و الصلاة. 

أنت ترى و تسمع و تأكل و تنام بدون ألم؟ 

إحمد الله.. 

تملك قوت يومك، و تملك منزلا يأويك؟ 

اشكر الله.. 

كن دائماً عبدا شكورا، و قف بين يدي الله فلا يوجد شيء في هذه الحياة يغنيك عنه.

عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها: أن نبي الله صلى الله عليه وسلم كان يقوم من الليل حتى تتفطر قدماه، فقالت عائشة: لمَ تصنع هذا يا رسول الله وقد غفر الله لك ما تقدم من ذنبك وما تأخر؟! قال: ((أفلا أحب أن أكون عبدًا شكورًا))؛ متفق عليه

، ولهما من حديث المغيرةِ بن شعبة رضي الله عنه قال: (كان النبي صلى الله عليه وسلم يصلي حتى تنتفخ قدماه).

إجتهد في العبادة لتكون من أهل السعادة.